王粉粉美国怀孕日记十三 孕期马桶上的那点事儿
导读: 梦见杀人流血便秘是孕期无法避免的一件大事,同意的准妈妈们请举手~哈哈,这个羞羞的问题本来不想分享,但确实是一件不可不说的大事,严重的便秘不仅会让准妈妈们百般不适,还是影响胎宝宝的健康成长。孕后期用力排便…
梦见杀人流血便秘是孕期无法避免的一件大事,同意的准妈妈们请举手~哈哈,这个羞羞的问题本来不想分享,但确实是一件不可不说的大事,严重的便秘不仅会让准妈妈们百般不适,还是影响胎宝宝的健康成长。孕后期用力排便还会增加早产的可能性呢!
虽然不能直接解决便秘问题,但是能够改善肠道的菌群,准妈妈们可以每天在食用酸奶的基础上,摄入一些益生菌。经过大量的比较,我选择了多菌株的益生菌。但是这种益生菌不适合肠道功能非常弱的准妈妈们,反而可能会引起腹泻哦。
其实它就是益生菌的养料,能够使肠道中生产出更多的益生菌。常见的益生元类的产品有低聚糖和膳食纤维等。膳食纤维又分为水溶性和非水溶性两种。水溶性膳食纤维可不是能溶于水的意思哦,它会增加排泄物的体积,能够被肠道利用,转为益生菌的食物。非水溶性膳食纤维不能被肠道吸收或利用,若摄入过多且饮水量不够,很可能使排泄物变得更硬!
它是直接帮助准妈妈们排便的药物,主要成分是多库酯钠,其原理是增加排泄物的表面活性,使之吸收更多的水分而膨胀、软化,易于排出。在孕期使用大便软化剂在多数情况下是安全的,但一定要注意用量,切不可过量服用哦~
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